Kostrådgivning

Det finns inga ”quick –fix”lösningar till livsstilsförändring. Vår ambition är att genom långsiktiga och realistika mål skapa ett bestående resultat där sunda kostvanor blir en naturlig del av livet.

Du kan du få hjälp med kost och vikt. Vill du gå ner i vikt, eller kanske du behöver råd för att gå upp i vikt eller behöver du kostrådgivning i samband med olika sjukdomstillstånd , till exempel hjärt –kärl sjukdom, diabetes eller magproblem.

Kostrådgivning för dig som funderar över dina kostvanor.

1 träff 60 min
Du träffar vår kostrådgivare vid ett tillfälle och går igenom dina kostvanor. Du får enkla tips på vad du kan förbättra med dina kostvanor.
Pris - 650 kr.
Kost för viktnedgång paket 1
2 träffar ca 45 min/gång
Du skriver en kostdagbok under 4 dagar och mejlar till vår kostrådgivare. Denna analyseras och därefter bokar vi in besök nr ett , där vi går igenom dagboksanalysen. Du får hjälp med kostschema utifrån det kaloritag du bör ligga på för din viktnedgång. Bioimpedansvägning vid träffarna
Efter ca 3-4 veckor är det dags för besök nr 2 där vi följer upp hur det gått.
Pris – 1300 kr

Kost för viktnedgång paket 2 ( Isodieten )

4 träffar ca 45 min/gång
Åtta veckors kostprogram med recept. Bioimpedansmätning vid träffarna. Läs mer här (isoinfo)
Pris – 1495 kr
Läs mer här

Kost för viktnedgång paket 3 ( Balansmåltider )

4 träffar ca 45 min/gång
Du får förslag och recept på lätta rätter som hjälper dig att gå ner i vikt enkelt och effektivt. Kroppssammansättningsmätning vid träffarna där vi också stämmer av hur det går. Vi tittat också lite på grundläggande kostlära, hur tolkar jag innehållsförteckningar mm
Pris - 1495 kr

Kost On Line

Upptaktsträff där vi går igenom nuläge och målsättning. I samband med detta får du också introduktion till kostprogrammet.
• Utifrån vad vi kommer fram till vid träffen får du riktlinjer kring hur just din kosthållning kan se ut.
• Via kost programmet görs med jämna mellanrum en avstämning och ev justeringar görs efter behov.
• Du har under veckorna även möjlighet att ställa frågor via programmet.
• I programmet har du också tillgång till ett antal närings/kaloriberäknade recept.

Pris 295 kr/månad ( ingen bindningstid )

Kostrådgivning

1 träff 60 min
Kostrådgivning i samband med speciella tillstånd ex magproblem, diabetes, hjärt-kärl sjukdom mm
Pris - 650 kr

För mer info-/bokning

annika@activetrollhattan.se