Kursutbud inför hösten 2017

Kom i form

– kursen för dig som vill göra en förändring.

Vi kommer att hjälpa dig från den du är idag till den du vill vara. Målet kommer att vara må bättre, gå ner i vikt, förbättra allmänna hälsa, kondition och styrka, få resurser i hur långsiktig hälsa skapas och hur du utvecklas som människa. Vi vill att du skall leva länge och leva ett sunt liv!

Du får träffa sjuksköterska, personlig tränare, naprapat och kostrådgivare. Du kommer att få genomgå tester & mätningar och få individuell rådgivning utifrån resultat. Under tre månader kommer vi att träffas regelbundet där du får lyssna till föreläsningar, träna tillsammans i många olika former mm.

Vi har receptet, är du med på resan ?

Uppstart torsdag 21/9 kl 18.00. Begränsat platsantal.
För mer info skicka ett mejl till annika@activetrollhattan.se

Vid anmälan innan 31/8 lämnar vi "boka tidigt rabatt".

Tjejträning

– Utepass -styrka/stabilitet med inriktning mot löpning.

Måndagar 18.00 – 19.00. Start 4/9 15 ggr 1800 kr

Träningsdag med lunch - preliminär lördag 18/11

Anmälan - annika@activetrollhattan.se senast 28/8. OBS först till kvarn....................det är endast ett fåtal platser kvar.

Hållbar senior

- styrka/stabilitetspass för dig 65 + med inriktning att bli hållbar även på lite äldre dagar och att klara sin vardag på ett bra sätt. Anpassat så att alla kan vara med. Vi kör tolv veckor och du kan välja att vara med en eller två ggr/vecka

Start 11/9 Måndagar kl 10.00 -11.00 Torsdagar kl 10.00-11.00

Pris - två ggr/vecka - 1600 kr en gång/vecka 800 kr

Anmälan - annika@activetrollhattan.se , senast 8/9

Kids Active

– 8-12 år. Rörelse/styrka/stabilitetsträning med fokus på glädje och gemenskap. Passet kommer att ligga parallellt med ett styrka/stabilitetspass för vuxna för att ge föräldrarna en chans att träna samtidigt.

Torsdagar kl 18.00 – 19.00 . Startdatum 14/9

För intresseanmälan: Annika@activetrollhattan.se

Pris 695 kr

Anmälan - annika@activetrollhattan.se , senast 11/9

Kostkurs

– inte bara viktminskning utan stort fokus på kost kopplat till vår hälsa och för att få en hållbar livsstill.

Åtta veckor, fyra träffar - torsdagar 18.30-20.00. Recept, vägning , tillgång till webbaserat kostprogram med möjlighet till egen kostregistrering mm.

Pris 1695 kr.

Start 28/9, 12/10, 2/11, 23/11

Mamma mage träning

– kommer att starta senare i höst och vänder sig till dig som nybliven mamma som vill komma igång med träning på ett uppbyggande och skonsamt sätt. Vi kommer att köra på dagtid och din bebis kan vara med.

Vi återkommer med mer info men du får gärna anmäla intresse till annika@activetrollhattan.se