Fortsättning på vår träning Hållbar senior

Träningen håller på i 12 veckor på torsdagar mellan 10.00-11.00 med start torsdag 15/9

Med detta pass vill vi skapa förutsättningar för kroppen att utföra det den är byggd för och göra oss starka i vardagen.

Vi människor har tre rörelseplan, framåt och bakåt -rotation-sidled. Då vi i vår vardag ofta rör oss i dessa tre rörelseplan behöver vi också träna i dem.

Passen kommer oftast köras stationslikt Fokus läggs på teknik, hållning och att lära in rörelserna rätt. Därefter tar vi i lite mer och belastar i övningarna. Inga hopp och inga övningar på golvet.

Styrka kommer inifrån och här får du en riktigt bra grund för att klara din vardag och din hållbarhet på längre sikt

Pris

800kr

Anmälan

annika@activetrollhattan.se