Styrka Kondition

Styrka KonditionVi tränar i våra 3-rörelseplan och lägger till kondition​

Som människor har vi tre rörelseplan, framåt & bakåt - rotation -sidled. Då vi i vår vardag ofta rör oss i dessa tre rörelseplan behöver vi också träna i dem. Passen körs ofta stationslikt och programmeras för att få med alla rörelseplan i olika moment där hela kroppen får jobba. På dessa pass lägger vi även till några konditionsmoment för att få med lite flås mellan övningarna.

Styrka kommer inifrån och får du upp en riktigt bra grund både för din vardag, jobb eller sport!