Höstens kursutbud 2019

Nu är det dags att säkra din plats till höstens kursutbud. Platserna är begränsade i antal så först till kvarn :-) 

Tjejträning

Välkommen att vara med i en fantastisk träningsgrupp med enbart tjejer. Tillsammans tränar vi varje måndag utomhus där vi blandar både kondition och styrkestationer. Nivån är anpassad så att alla kan vara med. Denna grupp har vi kört många år och den är alltid fullbokad så först till kvarn!

Kursen är 14 veckor Måndagar Kl. 18.00 - 19.00

Start V.36, måndag 2 september

Instruktör: Anneli Hilmersson

Pris: 1950kr

Anmälan: annika@activetrollhattan.se, 0520 - 482020

I anmälan skriver du namn, adress, tel.nr, e-mail och vi fakturerar dig inför kursen.

Seniorträning

Våra seniorer har hållit igång flera år och dem själva tycker att dem får både bättre balans, minskar fallrisk och orkar mer i vardagen genom att träna balans, stabilitet, rörlighet, styrka och explosivitet. Självklart får dem in en del kondition också. Träningen är 2 tillfällen/v och kravet på att få vara med är att ha fyllt 65 år ?

Kursen är 12 veckor Måndagar och Torsdagar Kl. 10.00 – 11.00

Start V. 36, måndag 2 september

Instruktör: Varierar men ansvarig är Annika Gustafson

Pris: 1 tillfälle/v 800kr, 2 tillfällen/v 1500kr

Anmälan: annika@activetrollhattan.se, 0520 - 482020

I anmälan skriver du namn, adress, tel.nr, e-mail och vi fakturerar dig inför kursen.

Mamma-Träning

Varje termin startar vi upp nya kurser för mammor som vill komma igång med träning efter graviditet och förlossning. Kursen leds av Leg. Naprapat Jasmine Qvist. Under kursen går vi igenom varför träning är viktigt och du får vägledning att hitta kontroll över bäcken och bål-partiet tillsammans med övningar för hela kroppen. Kursen passar mammor vars barn är minst 10 veckor vid kursstart. Självklart får man ta med sig sin bäbis vid träningspassen om man vill det. På grund av stor efterfrågan på denna kurs tidigare år kommer vi starta igång 2 kurser under denna termin förlagt till tisdagar och onsdagar mellan Kl. 10.00 – 11.00 med start den 3/9 och 4/9.

Kursen är 12 veckor Tisdagar eller Onsdagar

Start V. 36

Instruktör: Jasmine Qvist

Pris: 995kr

Anmälan: jasmine@activetrollhattan.se

I anmälan skriver du namn, adress, tel.nr, e-mail och vi fakturerar dig inför kursen.

Styrka för kvinnor (ny kurs)

Denna kurs är helt ny för Active och innebär 3 tillfällen med genomgång av momenten knäböj, marklyft och bänkpress som man tävlar i inom styrkelyft. Ett av momenten kommer vi gå igenom vid varje tillfälle och det kommer även vara en go workout vid varje tillfälle. Du som går kursen kommer lära dig om HUR & VARFÖR man tränar styrketräning och kursen är enbart för kvinnor.

Kursen är 3 tillfällen

Start V. 36, var tredje onsdag Datum: 4/9, 25/9, 16/10 Kl. 19.00 – 20.15

Instruktör: Sofia Danielsson

Pris: 795kr

Anmälan: mathias@activetrollhattan.se

I anmälan skriver du namn, adress, tel.nr, e-mail och vi fakturerar dig inför kursen.