Mammaträning hösten 2020

Under hösten startar vi nya grupper för Mammaträning. Vi kommer nu ha två nivåindelningar. Nivå 1 är för dig som är nyligen fött barn och kanske inte heller tidigare tränat på ett specifikt sätt gällande bäckenbotten och bål. Nivå 2 är för dig som har lite mer erfarenhet kring träning.

Nivå 1

- 12 veckor (v.35-46)
- 1 pass/v
- Onsdagar Kl. 10.00 – 11.00 med start 26 augusti
- Pris 995 kr
- Anmälan senast 12 augusti

Nivån för dig som förlöste för 2-6 månader sedan där vi tränar i lite lugnare tempo med mer fokus på bäckenbotten och bålmuskulatur i stabila rörelsemönster.

Nivå 2

- 6 veckor/kurs (tillfälle 1 V.34-39), (tillfälle 2 V.40-45), (tillfälle 3 V.46-51)
- 2 pass/v
- Tisdagar & Fredagar Kl. 10.00 – 11.00
- Pris: 895 kr
- Anmälan senast 1v innan kursstart beroende på vilka veckor du vill vara med på

Nivån för dig som förlöste för minst 6 månader sedan där vi håller något högre tempo, tränar mer på ett ben samt utmanar kroppen mer med stötar och något tyngre belastning. Detta är gruppen för dig som inte har några komplikationer och har god kontroll över bäckenbotten även vid tyngre belastning.

Anmälan: maila namn, adress, tel.nr, e-post till marie@activetrollhattan.se
Bindande anmälan