Styrkelyft & tyngdlyftning

Inom styrkelyft utförs momenten bänkpress, knäböj och marklyft. Inom tyngdlyftning utförs momenten ryck och stöt.

Under en 5-timmarsdag går vi igenom teknikerna i samtliga moment så att du förstår rörelserna, kan börja öva teknikerna på egen hand och få kunskap i vad som krävs för att utvecklas inom de båda grenarna. Detta är en dag som ALLA kan vara med på oavsett förkunskap. Det blir en rolig dag fylld med mycket kunskap.

Begränsat antal deltagarplatser så först till kvarn!

När: Lördag 28/8 kll. 10-15
Var: Active i Trollhättan, Grafitvägen 15
Instruktör: Mathias Brunberg & Clara Sydhagen
Pris: 795kr, lunch ingår (meddela eventuella allergier)

Anmälan: mathias@activetrollhattan.se
Skriv namn, adress, tel.nr Bindande anmälan, faktureras efter anmälan