Workshop i Skivstång

En heldag med teknikträning och belastning i styrkelyftarnas moment knäböj, marklyft, bänkpress & tyngdlyftarnas moment ryck & stöt.

Under denna dag lär du dig grunderna och teknikerna i övningarna knäböj, marklyft, bänkpress, ryck och stöt. Vi kommer tillsammans prata, titta, prova och belasta i samtliga moment. Du kommer lära känna en skivstång bättre än tidigare och få god kunskap om teknikerna för att själv kunna träna och utvecklas till det bättre som lyftare. Förmiddagen och eftermiddagen bjuder också på lite härliga ”workout´s of the day”.

När: Lördag 2/3-2019 08.00-17.00
Var: Active i Trollhättan
Instruktörer: Sofia Danielsson, Clara Sydhagen, Mathias Brunberg
Pris: 995 kr, (årskortsmedlem 850kr).
Lunch + fika ingår (meddela om du ej äter kycklingsallad)

Anmälan: mathias@activetrollhattan.se (bindande anmälan).
Skriv namn, adress, mailadress, telefonnummer i anmälan.
Sista anmälningsdag: 22 februari. 12 platser så först till kvarn