Sömn

Sömn är en oerhört viktig del i reparationsprocesserna för kroppen. Under sömnen vilat vi vårt system för att orka med krav som ställs på vår kropp. Utebliven sömn/minskad mängd sömn något dygn är ingen större fara men långvariga problem med sömnen är inte bra för hälsan.

För dem som har långvariga problem med sömnen finns det en sömnkurs hos oss på Active
Vi går under 6 veckor igenom olika sätt att förändra beteendet runt sömn och vakenhet. Kursen teoretisk och praktisk och innehåller många praktiska hemuppgifter. Maria Andersson som håller kursen är Företagssköterska

Vi kan också hjälpa till att kartlägga trötthet, och titta på olika typer av lösningar för dig!